이 책은 누군가의 강요에 의해 금연을 시작하는 사람보다는 본인 스스로가 진정으로 금연을 원할 때 도움을 주기 위해 저자의 경험을 바탕으로 구성했다. 저자가 말하는 '참금연'이란 여전히 흡연욕구가 남아 있고 언제라도 담배를 피울 수있음을 솔직하게 인정하는 금연으로 자연스럽게 금연에 성공할 수 있도록 안내한다.
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