기림산방(氣林山房: 바른 기운이 숲을 이루는 산속에 있는 집)’이라는 건강수련원을 운영하는 저자가 몸을 따뜻하게 하는 것이 무병장수의 비결임을 설파하는 책이다. 고혈압, 당뇨병, 아토피와 같은 난치병을 치료하려면 무엇보다 몸을 따뜻하게 해야한다는 것이다. 따라서 저자는 몸을 따뜻하게 하는 방법을 간단하고 쉬운 곳에서 찾았다. 예컨대 음료수를 상온에서 마시거나 따뜻하게 마시라든가, 배꼽티를 입지 말라든가, 말을 적당히 하라든가, 따뜻한 차를 매일 마시라고 강조한다.